*** 封面 兩條橫線中間處是能夠自行填寫月份，右下方為該月小月曆，可依照當月自行填寫上日期。 月計畫 左側下方satisfaction為當月滿意度，可自行評估後給該月下一個評分。 右側依序為月目標、代辦事項。 月目標可依照自己在年初時設下的年度目標訂定月目標。 如果是 剛接觸手帳並未設立年度目標的朋友 也別擔心，可以透過這次的機會好好思考，就 先從月目標開始嘗試 ，如果不知道該怎麼訂立目標可先 依照一個大的標的訂立目標 ，如：健康→喝水天數25天以上，且每天飲水量2500ml、每週運動3天每次30分鐘以上…等等。 但切記定 目標必須具體可量化 ， 不需要一下就訂立太高的目標 。
馬蹄，因其形狀跟馬腳蹄相似而得其名，是一種莎草科荸薺屬水生植物的球莖，原生於印度、中國、東南亞等地區。 馬蹄有「地下 雪梨 」、「江南 人參 」的美稱，根據《本草經原》，馬蹄味甘、性寒，具有清心降火、 補肺 涼肝、消食化痰、破積滯等功效。 生的馬蹄外皮呈紫黑色，果肉呈白色，味道清甜多汁，口感爽脆。 馬蹄常作湯水的食材，或制成「馬蹄粉」的澱粉來製作馬蹄糕。 馬蹄含有豐富的抗氧化劑和乙酸乙酯，具有抗癌和抗菌的功效。 馬蹄還含有大量水份、膳食纖維和 鉀 ，有助控制體重和促進 心血管 健康。 馬蹄產地 印度、中國 馬蹄盛產季節 春天、冬天 馬蹄卡路里及其他營養成分 根據 食物安全中心 與 衛生署 的資料，每100克新鮮馬蹄的營養成分為： 馬蹄卡路里 97大卡 馬蹄宏量營養素 馬蹄微量營養素
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除了權力和力量的象徵意義之外， 老虎刺青還可以代表勇敢、兇猛等個人特徵 以及克服困難的堅定決心。 老虎是一種孤獨、本能驅動的動物，也像徵獨立和自給自足。 指數 老虎紋身的最佳地點 老派老虎紋身 逼真的老虎紋身 水彩老虎紋身 幾何老虎紋身 簡約的老虎紋身 日本虎紋身 老虎頭紋身 帶有中國符號的老虎紋身 虎眼紋身 查看所有部分 老虎紋身的最佳地點 在決定老虎紋身的位置時，根據您想要的尺寸和風格，您有多種選擇。 以下是一些熱門地點： 後退： 大型老虎紋身在背部看起來很漂亮，可以呈現出複雜的細節，並融入叢林場景、花朵或瀑布等自然元素。 潘托里拉： 對於較小或中等尺寸的紋身，小腿提供了完美的畫布。 小腿上的老虎紋身可以輕鬆顯示或隱藏，這取決於您的喜好。
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臺北車站 [a] 位於 臺灣 臺北市 中正區 ，為 臺鐵 、 台灣高鐵 、 台北捷運 的 地下化 鐵路車站 ，與 機場捷運 台北車站 共站 ，周邊有 臺北轉運站 、 國光客運臺北車站 等公車及公路客運站點。 其擔負 臺北 都市 中央車站 的功能，並與 板橋車站 、 南港車站 並列為 臺北都會區 三大 交通樞紐 ，也是全台運量最大的鐵路車站。 2004年一份統計資料顯示，該站周圍每日進出人次粗略估計數值約為10萬 [6] ；2013年，一份報導顯示該站總使用人次位居全球各車站排行中第25名 [7] 。 車站概要 [ 編輯]
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